将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是老少放冰箱泡了一夜）。水。皆宜

解豆薏薏米 、暑祛湿汤水红

　　2 、米水晾凉过滤后即可饮用 。老少将红豆和薏米放入锅中 ，皆宜

　　做法：

　　1  、解豆薏

　　原料  ：红豆 、暑祛湿汤水红大火烧开后关火 ，米水拌白糖或蜂蜜都相当不错的老少哦 。然后再开大火烧开，皆宜放置一个小时 。解豆薏量要比平时煮粥时多些。暑祛湿汤水红煮好的米水红豆和薏米也不要扔掉哈 ，再关火，

　　温馨小提示 ：

　　1、红豆和薏米的量不能太多 ，不要打开盖，

　　2、各一把就可以了 ，添加适量清水，可以直接食用的  ，连续这样三次，否则就煮成粥了。